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夏天养生又好吃的食物

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:772
核心提示:天气越来越热,火辣辣的太阳让人精神不振,食欲也是一落千丈。但是,市场家有几种最好吃的食物,既营养又解暑,整个夏天就全靠它

天气越来越热,火辣辣的太阳让人精神不振,食欲也是一落千丈。但是,市场家有几种最“好吃”的食物,既营养又解暑,整个夏天就全靠它们了。

夏天养生又好吃的食物
凉拌苦瓜解暑又清湿

最好吃的蔬菜是苦菜。刚刚立夏,菜市场就有卖苦菜的了,例如苦瓜、苦菜、芥蓝等。天热要多吃“苦”,中医书上说,夏季暑盛湿重,苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。

夏天养生又好吃的食物
西瓜是夏天的最爱

最好吃的水果是西瓜。西瓜90%以上都是水分,能补充夏天人体散失的大量水分,这样就能避免中暑和上火。瓜瓤吃完了,剩下的西瓜皮还能凉拌、炒菜吃,特能增进食欲。


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